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Del escáner corporal a la técnica RAIN: tres formas de «mindfulness» para practicar en menos de diez minutos

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Del escáner corporal a la técnica RAIN: tres formas de «mindfulness» para practicar en menos de diez minutos

Un experto explica cómo volver al presente con ejercicios rápidos y sin complicaciones que alejan a la mente de la preocupación

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Un experto explica cómo volver al presente con ejercicios rápidos y sin complicaciones que alejan a la mente de la preocupación

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