Dra. María Penalba, dermatóloga: "Pasar del frío exterior a interiores con calefacción favorece la pérdida de agua a través de la piel y provoca tirantez, sequedad o mayor sensibilidad"

Cada cambio de estación afecta directamente a la salud de la piel y cuando llega la temporada de frío, su talón de Aquiles recae en los cambios bruscos de temperatura como nos cuenta la Dra. María Penalba, especialista en Dermatología Médico-Quirúrgica, Medicina Estética y Medicina Capilar de IMR: "En esta época es habitual pasar del frío exterior a espacios interiores con temperaturas más elevadas y ambientes más secos, especialmente cuando utilizamos calefacción. Esto puede favorecer la pérdida de agua a través de la piel y provocar sensación de tirantez, sequedad o mayor sensibilidad". El Dr. Giraldo Ruiz, médico estético de DEMYA Madrid añade que "también favorecen un incremento de patologías como la rosácea o el acné". 

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Los errores más comunes al usar la calefacción

Como guía de buenas prácticas, nuestros dos especialistas nos dicen primero qué es lo que no hay que hacer cuando llega el frío. La Dra. Penalba destaca dos errores fundamentales: 

1. "Uno de los principales problemas es mantener temperaturas interiores demasiado elevadas durante muchas horas. La calefacción reduce la humedad relativa del ambiente y esto puede favorecer la pérdida de agua de la piel, especialmente cuando existe una barrera cutánea previamente alterada". 
2. "Es importante tener cuidado con la exposición directa y prolongada a fuentes de calor, como radiadores o estufas. No se trata de evitar la calefacción, sino de mantener una temperatura confortable, evitar ambientes excesivamente secos y no exponernos innecesariamente a fuentes de calor muy próximas". 

Como equilibrio saludable, el doctor Ruiz nos dice que "debemos procurar un ambiente con una temperatura entre 19 y 21°C en los interiores y una adecuada humedad del medio". 

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Cuidado de la piel en invierno

Aparte del buen uso de la calefacción, una rutina de skincare a medida ayuda a combatir la sequedad y otras consecuencias de la temporada de frío: "En esta época conviene prestar especial atención a la hidratación y al mantenimiento de la barrera cutánea", avisa la experta de IMR; "recomendaría utilizar limpiadores suaves, evitar productos que produzcan sensación de tirantez y elegir hidratantes que combinen ingredientes humectantes, como la glicerina o el ácido hialurónico, con componentes que ayuden a reforzar la barrera, como las ceramidas".

En cabina, desde DEMYA Madrid aconsejan una cita profesional: "Acudir de forma periódica a tu medico estético para hacer tratamientos de Skin Booster y dermoestimuladores para mantener la piel hidratada, luminosa y elástica". 

La doctora también nos explica que es importante evitar las duchas largas con agua muy caliente: "Pueden eliminar parte de los lípidos naturales que protegen la piel. En las pieles sensibles o reactivas intentaría mantener una rutina sencilla, sin introducir demasiados activos al mismo tiempo".

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Qué le pasa a la piel cuando se abusa de la calefacción

Cuando existe una sobreexposición a los ambientes secos y caldeados artificialmente se desencadena un proceso de deshidratación cutánea: "Podemos observar una piel más apagada, con aspecto menos flexible, sensación de tirantez, pequeñas descamaciones o una textura más áspera. También pueden aparecer picor, escozor o una mayor sensibilidad a determinados cosméticos". Además, "en algunas personas, especialmente aquellas con rosácea o piel reactiva, los cambios de temperatura y la exposición al calor pueden desencadenar episodios de enrojecimiento", señala la Dra. María Penalba. 

El Dr. Giraldo Ruiz revela también que "las arrugas de expresión se hacen más evidentes debido a la evaporación del agua de la piel". 

Para terminar, la especialista en Dermatología Médico-Quirúrgica destaca el cuidado que pasa desapercibido en la temporada de frío y que, sin embargo, resulta esencial: "Un gran error es pensar que durante el invierno podemos prescindir de la hidratación o de la fotoprotección. La piel necesita mantener sus cuidados durante todo el año, aunque las condiciones ambientales sean diferentes".