La actriz explica su rutina matinal, su ejercicio y su alimentación mientras se habla de su relación con Maxi Iglesias.
La actriz Aitana Sánchez-Gijón, de 57 años, ha detallado su rutina de descanso, alimentación y ejercicio, un asunto que ha despertado interés tras salir a la luz su romance con Maxi Iglesias. Actualmente interpreta a Raimunda en la obra 'Malquerida', en el Teatro Español.
La revista Lecturas ha publicado unas imágenes de ambos que, según la información, muestran que la relación avanza muy bien. Coincidieron hace más de diez años en la serie 'Velvet' y, aunque ninguno ha hecho declaraciones, sus nombres han cobrado mucha presencia en los últimos días. Muchas personas se preguntan cuál es el secreto de la actriz para lucir radiante a los 57 años.
Ella misma describe su hábitos como una "tabla de salvación", en la que figura un buen descanso y una alimentación cuidada. En una entrevista con Patricia Pérez explicó: "No me levanto siempre a la misma hora, intento dar todo lo que puedo y cuando tengo que madrugar mucho... qué le vamos a hacer, pero si estoy grabando, pues hay días que me levanto a las 5 de la mañana".
Horarios flexibles y ayuno intermitente de 16 horas
Cuando dispone de más tiempo libre, la jornada cambia: "Si es un día, más o menos normal que tengo teatro por la tarde, me puedo levantar a las 9 o 9 y media". Con independencia de la hora a la que se levante, practica ayuno intermitente de 16 horas, que le ayuda a sentirse más ligera y a conciliar mejor el sueño. "Me costó coger el hábito, pero no me lo salto ningún día", afirma.
Antes de hacer ejercicio o tomar cualquier alimento, "bebe un vaso de agua caliente con limón", que se ha convertido en su mantra matinal. Además, lleva más de tres décadas desayunando kiwi, un hábito que atribuye a un consejo de Richard Gere.
La anécdota del kiwi que le regaló Richard Gere
Durante un desayuno organizado por kiwis Zespri, marca de la que es embajadora en 2025, la actriz relató que el intérprete le regaló un kiwi. "Me invitó a desayunar, pero estaba tan atacada de los nervios que dije que no. Al final me regaló un kiwi. Desde entonces desayuno kiwis todas las mañanas de mi vida", recoge también la revista Elle. "Lo tuve semanas en el escritorio, hasta que se pudrió, pero se convirtió en un fetiche de amor propio", señala la actriz.
Desde entonces la fruta forma parte de su día a día: "El kiwi me reconforta, me gusta su sabor por la mañana". Suele comprarlos en su frutería de confianza: "Podría comprar los kiwis en el súper, pero me gusta ir a mi frutero, ver el género, hablar con él. Es parte del tejido social del barrio y hay que mantenerlo vivo".
Meditación, pilates, yoga y Gyrotonic
Aitana Sánchez-Gijón cuida por igual cuerpo, mente y alimentación. Medita antes de desayunar y practica pilates, yoga y ejercicios de fuerza, útiles para no perder masa muscular pasados los 50 años. A ello suma el método Gyrotonic, con el que trabaja musculatura, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Para la actriz, la base de un buen estado físico pasa por sentirse feliz y en paz consigo misma.
