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David Pérez, neurólogo: “La mejor ‘pastilla’ es un plato de legumbres, pescado fresco o aceite de oliva virgen extra”

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David Pérez, neurólogo: “La mejor ‘pastilla’ es un plato de legumbres, pescado fresco o aceite de oliva virgen extra”

En su libro ‘Cuida de tu salud cerebral’, el especialista explica cómo influyen la alimentación, la soledad y los hábitos cotidianos en la prevención del deterioro cognitivo

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Olvidar dónde hemos dejado las llaves, perder el hilo de una conversación o tener más dificultades para concentrarnos son situaciones que pueden generar preocupación, especialmente a partir de cierta edad. Sin embargo, cuidar la memoria no consiste únicamente en hacer ejercicios mentales o recurrir a suplementos que prometen mejorar nuestras capacidades. También importa lo que comemos, cuánto nos movemos, cómo dormimos y, aunque a veces se pase por alto, cuánto contacto mantenemos con otras personas.

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